Отель в Бодруме 5 звёзд на первой
линии моря с Велнес центром
и оздоровительными программами

Программа геропротекции Well Aging рассчитана на 3 и 7-15 дней и включает в себя: Инфракрасную сауну (30 минут), Соляную комнату (30 минут), Паровую баню (30 минут), Манипура массаж (20 минут, выполняемый перед Ангелом Воды). ). Ангел Воды (очищение кишечника). Наш врач после консультации определяет, сколько сеансов вы получите с помощью данной процедуры. Грязевое обертывание омолаживающее (1 сеанс в 3-дневной программе, 2 сеанса в 7-15-дневной программе). Le Meridien Bodrum Beach Resort : Вы можете выбрать любой номер в отеле (из 11 вариантов, от номера до виллы у моря) в зависимости от ваших предпочтений. Свяжитесь с нами для получения подробной информации о программе и ценах. Мы предлагаем несколько вариантов стоимости для оптимального выбора.

Аутофагия – процесс регенерации и очищения на клеточном уровне. В ходе этого процесса лизосомы перерабатывают ненужные и дисфункциональные компоненты клеток, что помогает организму избавиться от поврежденных белков и органелл, а также предотвратить развитие инфекций и внутренних воспалительных процессов. В 2016 году Нобелевскую премию по медицине получил японский ученый Ёсинори Осуми за исследования этого процесса. Он выяснил, что во время голодания ферменты в кислой среде лизосом начинают перерабатывать аутофагосомы (клеточный мусор), которые распадаются на более мелкие элементы. Эти элементы могут быть использованы обновленной и «очищенной» клеткой. Аутофагию можно сравнить с программой, которая чистит жесткий диск от ненужных файлов, чтобы не засорять процессор. Этот процесс также способен утилизировать внутриклеточные бактерии и вирусы после инфекции. В диетологии аутофагию используют для нормализации уровня инсулина в организме, что помогает предотвратить накопление жировой ткани. В современных условиях аутофагия у человека запускается редко. Некачественное питание и синтетические напитки, которые мы потребляем в больших количествах, приводят к накоплению шлаков и токсинов. Обычно за 10–12 часов сна организм мог бы избавиться от вредных веществ, но мы часто наедаемся перед сном, употребляя мучную, жирную, соленую и сладкую пищу. Из-за этого вредные вещества не успевают перевариться, что может привести к замедлению пищеварения, воспалениям и снижению иммунитета. Наш организм имеет внутренние часы — циркадные ритмы, которые определяют время выработки кортизола и мелатонина. Утром вырабатывается кортизол, отвечающий за энергию и аппетит, а вечером — мелатонин, вызывающий сонливость и замедляющий процессы в организме. Поэтому вечером лучше воздержаться от еды, чтобы не нагружать желудок и не нарушать процессы подготовки ко сну. Рекомендуется соблюдать пищевое окно длительностью 6–8 часов, например, с 12:00 до 20:00. Это позволит переварить пищу, разгрузить желудок и подготовить организм ко сну, создав идеальные условия для восстановления. В первые дни голодания перед сном может возникать чувство голода, но через 2–3 дня он уменьшается из-за снижения кислотности в желудке. Голодание на длительный период может вызвать гибель клеток из-за чрезмерной аутофагии. Поэтому важно сбалансированно питаться в течение пищевого окна, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Содержание программы "Интервальная аутофагия" (10 дней): • Консультация врача в начале, в конце и во время программы • Консультация по здоровому старению • Консультация кардиолога • Полный анализ организма • 4 индивидуальных персонализированных плана питания • Тест на кетоны • Напитки для регенерации клеток • Аутофагические добавки • Неограниченный травяной суп для детоксикации • Неограниченный травяной чай • Неограниченная вода с pH 10 • Последующее наблюдение во время программы • Консультация диетолога • Индивидуальный план оздоровления перед отъездом • Крытый бассейн • Бесплатное участие в групповых мероприятиях (йога, дыхание, медитация, фитнес, беседы о здоровье, целостные мероприятия, прогулки с экспертами, уроки здоровой кулинарии и т. д.) • Мешок Vitalica и бутылка с водой • Инфракрасная сауна (30 минут каждый день) • Соляная комната (30 минут каждый день) • Паровая баня (30 минут каждый день) • Манипура-массаж живота (20 минут, выполняется перед «Ангелом воды») • Ангел воды (очищение кишечника). Наш врач после консультации решает, сколько сеансов вам нужно.

Постковидный синдром может развиться у человека, который перенёс коронавирусную инфекцию в любой форме: бессимптомной, лёгкой, средней, тяжёлой или критической. В основе этого состояния лежит хронический васкулит. При пост-COVID-19 у некоторых пациентов может наблюдаться воспаление лёгких, но чаще встречается воспаление стенок сосудов головного мозга, которое иногда продолжается и после того, как человек выздоровел от коронавируса. Симптомы постковидного синдрома могут включать: 1. Признаки нарушения общего самочувствия, такие как приступы слабости, бессонница, избыточная сонливость, боли в мышцах и психоэмоциональные проблемы, включая депрессивное настроение, подавленность, меланхолию, резкие перепады настроения и панические атаки. 2. Симптомы, связанные с осложнениями дыхательной системы, включая чувство нехватки воздуха, скованность в груди и бронхоспазмы. 3. Неврологические проявления, такие как интенсивные головные боли, нарушение терморегуляции, нарушение зрения, парестезии, нарушение обоняния и вкуса. Эти симптомы могут наблюдаться в течение нескольких месяцев. 4. Симптомы, связанные с поражением сердечно-сосудистой системы, включая нарушение артериального давления, полиморфный дермальный ангиит и нарушение сердечного ритма. 5. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта, включая снижение перистальтики кишечника, нарушение стула и ухудшение аппетита. 6. Симптомы, связанные с нарушением работы других органов и систем, такие как снижение иммунитета, воспалительные процессы мочевыделительной системы, сбой в работе половой сферы (у женщин может возникнуть нарушение менструального цикла), эндокринные заболевания и аллергические реакции. Содержание программы детоксикации после Ковида (3 - 7 дней) •Консультация врача в начале, конце и во время программы •Полный анализ организма •Диетические добавки Vitalica Wellness Post Covid •Питание после Ковида (завтрак, обед и ужин) •Напитки после Ковида (приготовленные по индивидуальному рецепту) •Неограниченный травяной детокс-суп •Неограниченный травяной чай •Неограниченное количество воды с pH 10 •Последующее наблюдение во время программы •Консультация специалиста по питанию •Индивидуальный план оздоровления перед отъездом •Крытый плавательный бассейн •Бесплатное участие в групповых мероприятиях (занятия йогой, дыханием, медитацией, фитнес, велнес-беседы, холистические мероприятия, прогулки с экспертом, уроки здоровой кухни и т.д.) •Сумка Vitalica и фляга для воды •Инфракрасная сауна (30 минут каждый день) •Соляная комната (30 минут каждый день) •Паровая баня (30 минут каждый день) •Имбирный компресс (30 минут каждый день) •Массаж Насаям (30 минут каждый день) •Очищение легких содой (30 минут каждый день) •Измерение дыхательной функции с помощью спирометра

Аюрведа — это традиционная индийская система исцеления, которой уже более 5000 лет. Это слово переводится как «наука жизни» или «практика долголетия». Она развивалась святыми провидцами и посвященными на протяжении многих веков через наблюдения, эксперименты, обсуждения и медитации. Сначала аюрведа передавалась устно от учителя к ученику, а в V-VI веках до нашей эры появились санскритские аюрведические тексты. В основном она процветала в Индии и юго-восточной Азии. К 400 году н. э. аюрведические трактаты были переведены на китайский, а в 700 году н. э. китайские студенты изучали медицину в индийском университете. В 800 году н. э. аюрведические работы были переведены на арабский, а в 900 году н. э. — на иврит. В XVI веке Парацельс разработал учение, во многом заимствовавший положения из аюрведы. Каковы преимущества аюрведического детокса в Бодруме? •Обеспечивает очищение тела и омоложение разума. Предотвращает заболевания, балансируя функции организма •Помогает принять сбалансированную диету и образ жизни •Замедляет процесс старения повышает иммунитет повышает физическую силу, выносливость •Очищая забитые каналы, он облегчает поток энергии в теле, снимает напряжение и улучшает здоровье. •Помогает поддерживать оптимальный вес и использовать потенциал организма Что входит в программу аюрведического детокса в Бодруме (5,6,7 дней): •Аюрведические и оздоровительные консультации в начале, конце и на протяжении всей программы •Полный анализ тела •Аюрведическая пульсовая диагностика •БАДы Vitalica Wellness Ayurveda Detox •Аюрведическая детокс-диета (завтрак, обед и ужин) •Аюрведические детокс-напитки •Неограниченный травяной детокс-суп •Неограниченный травяной чай •Неограниченное количество воды с pH 10 •Последующее наблюдение во время программы •Консультация специалиста по питанию •Индивидуальный план оздоровления перед отъездом •Крытый плавательный бассейн •Бесплатное участие в групповых мероприятиях (занятия йогой, дыханием, медитацией, фитнес, велнес-беседы, холистические мероприятия, прогулки с экспертом, уроки здоровой кухни и т.д.) •Сумка Vitalica и фляга для воды •Инфракрасная сауна (30 минут каждый день) •Соляная комната (30 минут каждый день) •Паровая баня (30 минут каждый день) •Манипура массаж живота (20 минут, выполняется перед Васти) •Аюрведический детокс-массаж (в соответствии с состоянием здоровья человека) •Марма-аюрведический массаж (соответствует состоянию здоровья человека) •Широдхара - голова и шея •Васти (сбор) или Вирачана (очищение) •Насаям - аюрведическое очищение носа и пазух •Полный аюрведический уход за телом •Озоновая сауна •Инфракрасная сауна (30 минут каждый день) •Соляная комната (30 минут каждый день) •Паровая баня (30 минут каждый день) •Манипура массаж живота (20 минут, выполняется перед Васти) •Аюрведический детокс-массаж (в соответствии с состоянием здоровья человека) •Марма-аюрведический массаж (соответствует состоянию здоровья человека) •Широдхара - голова и шея •Васти (сбор) или Вирачана (очищение) •Насаям - аюрведическое очищение носа и пазух •Полный аюрведический уход за телом •Озоновая сауна •Инфракрасная сауна (30 минут каждый день) •Соляная комната (30 минут каждый день) •Паровая баня (30 минут каждый день) •Манипура массаж живота (20 минут, выполняется перед Васти) •Аюрведический детокс-массаж (в соответствии с состоянием здоровья человека) •Марма-аюрведический массаж (соответствует состоянию здоровья человека) •Широдхара - голова и шея •Васти (сбор) или Вирачана (очищение) •Насаям - аюрведическое очищение носа и пазух •Полный аюрведический уход за телом •Озоновая сауна

Детоксикация — это процесс удаления токсинов из организма, который может быть естественным или искусственным. Токсины — это биологически активные вещества, которые нарушают обмен веществ и функции жизненно важных органов. В начале 60-х годов прошлого века люди начали проводить различные очистительные процедуры, чтобы избавиться от токсинов. Однако в конце 90-х годов ученые разбили эту теорию, утверждая, что наш организм способен самостоятельно выводить вредные вещества. Сегодня наука более толерантна к этому вопросу. Оказалось, что наши органы не всегда справляются с таким количеством токсинов, особенно у пожилых людей. Так что можно ли уменьшить риск отравления токсинами? Какие способы очищения полезны, а какие могут быть вредны? Организм человека — это самоочищающаяся система, которая способна выводить все, что может навредить или не принести пользы. **Очищение организма: генетика, ферменты и детокс-диеты** Способность организма очищаться от токсинов во многом зависит от генетических особенностей. У каждого человека система очищения работает по-своему. Например, некоторые люди не могут есть мясо, так как их ферментативная система генетически хуже справляется с обезвреживанием продуктов обмена аминокислот. В результате в организме накапливается мочевая кислота. Она может откладываться в суставах, желчевыводящей и мочевыводящей системах, и её можно условно назвать токсином. Для выявления метаболических нарушений необходимо сдать анализы и проконсультироваться с грамотным специалистом, который подберёт индивидуальный подход к пациенту. Однако сказать, что детокс -диеты бесполезны, будет ошибкой. Их задача находится в другой плоскости, чем мы думаем, и этим пользуются шарлатаны, предлагая разнообразные программы детокса. Цель детокс-меню в программе — не вывод токсинов, а активация определённых процессов и химических реакций, скорость которых начала уменьшаться. Такое детокс - меню не является здоровым и не предназначено для постоянного питания. Продукты из этого меню следует употреблять в комплексе с соответствующими процедурами, нагрузками и другими компонентами лечебных курсов. Это поможет улучшить результаты и активировать метаболизм и экспрессию генов, чего не происходит при обычных условиях. Поэтому придерживаться такого рациона питания на постоянной основе не нужно. Он предназначен для определённой детокс-программы, после которой достаточно вести более-менее здоровый образ жизни. Таким образом, мнение о необходимости постоянного детокса извне ошибочно. Организм очищает себя сам, просто иногда полезно подстегнуть этот процесс. Делать это следует под руководством специалиста виталика велнеесс Содержание программы интенсивной детоксикации (1 - 21 день) •Консультация врача в начале, в конце и во время программы •Полный анализ организма •БАДы для интенсивной детоксикации Vitalica Wellness •Интенсивное детокс-питание (завтрак, обед и ужин) •Интенсивные детокс-напитки (приготовленные по индивидуальному рецепту) •Неограниченный травяной детокс-суп •Неограниченный травяной чай •Неограниченное количество воды с pH 10 •Последующее наблюдение во время программы •Консультация специалиста по питанию •Индивидуальный план оздоровления перед отъездом •Крытый плавательный бассейн •Бесплатное участие в групповых мероприятиях (занятия йогой, дыханием, медитацией, фитнес, велнес-беседы, холистические мероприятия, прогулки с экспертом, уроки здоровой кухни и т.д.) •Сумка Vitalica и фляга для воды •Инфракрасная сауна •Соляная комната •Паровая комната •Манипура массаж живота •Ангел воды (очищение толстой кишки) Наш врач после консультации решает, сколько сеансов вы будете принимать.

Детоксикация — это процесс удаления токсинов из организма, который может быть естественным или искусственным. Токсины — это биологически активные вещества, которые нарушают обмен веществ и функции жизненно важных органов. В начале 60-х годов прошлого века люди начали проводить различные очистительные процедуры, чтобы избавиться от токсинов. Однако в конце 90-х годов ученые разбили эту теорию, утверждая, что наш организм способен самостоятельно выводить вредные вещества. Сегодня наука более толерантна к этому вопросу. Оказалось, что наши органы не всегда справляются с таким количеством токсинов, особенно у пожилых людей. Так что можно ли уменьшить риск отравления токсинами? Какие способы очищения полезны, а какие могут быть вредны? Организм человека — это самоочищающаяся система, которая способна выводить все, что может навредить или не принести пользы. На очищение организмавлияют генетика, ферменты и детокс-диеты. Способность организма очищаться от токсинов во многом зависит от генетических особенностей. У каждого человека система очищения работает по-своему. Например, некоторые люди не могут есть мясо, так как их ферментативная система генетически хуже справляется с обезвреживанием продуктов обмена аминокислот. В результате в организме накапливается мочевая кислота. Она может откладываться в суставах, желчевыводящей и мочевыводящей системах, и её можно условно назвать токсином. Для выявления метаболических нарушений необходимо сдать анализы и проконсультироваться с грамотным специалистом, который подберёт индивидуальный подход к пациенту. Однако сказать, что детокс -диеты бесполезны, будет ошибкой. Их задача находится в другой плоскости, чем мы думаем, и этим пользуются шарлатаны, предлагая разнообразные программы детокса. Цель детокс-меню в программе — не вывод токсинов, а активация определённых процессов и химических реакций, скорость которых начала уменьшаться. Такое детокс - меню не является здоровым и не предназначено для постоянного питания. Продукты из этого меню следует употреблять в комплексе с соответствующими процедурами, нагрузками и другими компонентами лечебных курсов. Это поможет улучшить результаты и активировать метаболизм и экспрессию генов, чего не происходит при обычных условиях. Поэтому придерживаться такого рациона питания на постоянной основе не нужно. Он предназначен для определённой детокс-программы, после которой достаточно вести более-менее здоровый образ жизни. Таким образом, мнение о необходимости постоянного детокса извне ошибочно. Организм очищает себя сам, просто иногда полезно подстегнуть этот процесс. Делать это следует под руководством специалиста виталика велнеесс Мастер-чистка — это древняя практика очищения организма, которая предполагает полный отдых пищеварительной системы посредством жидкого голодания. Это наиболее эффективная форма детоксикации, которая помогает вывести из организма токсины и восстановить его естественный ритм. Программа мастер-чистки включает в себя употребление специальных детокс-напитков, супов, травяных чаёв, супертонических уколов, щелочной воды и травяных добавок. Все эти средства помогают организму избавиться от токсинов, тяжёлых металлов, паразитов и шлаков за короткий промежуток времени. Содержание программы интенсивной детоксикации (1 - 21 день) •Консультация врача до, во время и после программы •Полный анализ тела •Специальная программа питания для баланса сахара в крови, антиоксидантов и продуктов питания •Неограниченное количество травяного детокс-супа •Неограниченное количество травяного чая •Неограниченное количество воды Ph 10 •Последующее наблюдение в течение всей программы •Консультация специалиста по питанию •Индивидуальный план оздоровления до отъезда •Закрытый бассейн •Бесплатное участие в групповых занятиях (таких как занятия йогой, дыханием, медитацией •фитнес, оздоровительные беседы, холистические мероприятия, прогулки с экспертом, уроки здоровой кулинарии) •Сумка Vitalica и бутылка для воды •Инфракрасная сауна (30 минут ежедневно) •Солевая комната (30 минут ежедневно) •Паровая комната (30 минут ежедневно) •Манипура массаж живота (20 минут, перед " Angel of water ") •Angel of water (очищение толстого кишечника) Наш врач после консультации решает, сколько сеансов вы будете принимать это средство.

Если говорить просто, то майндфулнесс (или осознанность) — это умение уделять 100% внимания текущему моменту. Это значит, что если вы смотрите на свою обувь, весь ваш мир — эта обувь. Более научное определение гласит, что осознанность — это саморегуляция внимания с отношением любопытства, открытости и принятия. Вы направляете свой фокус на внешний или внутренний мир и воспринимаете его таким, как он есть: без критики, оценки и осуждения. Часто майндфулнесс путают с медитацией и ассоциируют с буддистскими духовными практиками. Неверно ни то, ни другое. Медитацию можно назвать особой разновидностью майндфулнесс, а осознанность — это светское и научное понятие, не имеющее религиозного подтекста. Майндфулнесс способна глубоко и разносторонне влиять на когнитивные функции и ментальное здоровье. И этому есть множество научных подтверждений, о чем вы узнаете дальше пройдя курс Майндфулнесс в Бодруме. Услуги, включенные в программу Mindfulness •Консультации с нашими врачами в начале и во время программы •Измерения тела •Оздоровительная беседа Vitalica •Рецепты для питания и здорового образа жизни после детокса •Специальное питание для детокса (завтрак, обед, ужин) •Натуральные диетические добавки Vitalica Wellness Mindfulness Detox •Напитки для детоксикации •Набор для детокса •Групповые занятия по здоровому питанию в студии шеф-повара Групповые занятия (дыхательная гимнастика, утренняя прогулка, фитнес, йога) Вечер оздоровительного кино Программа йоги и дыхания в состоянии осознанности (3-10 дней) •Консультация по Mindfulness и Wellness •1 сеанс терапии осознанности - (50 минут) •1 сеанс дыхательной пранаямы - (30 минут) •1 Терапия звуковыми чашами - (50 минут) •1 Индивидуальная сессия йоги - (50 минут) •1 сеанс аюрведической широдхары - (50 минут) •1 сеанс массажа Абхаянга - (50 минут) •1 сеанс медитации с пирамидой - (20 минут) •Соляная комната - (30 минут) •Паровая комната - (30 минут)

Биохакинг — это системный подход к поддержанию здоровья и улучшению качества жизни. Его цель — восстановить ресурсы организма и обеспечить его максимальную эффективность. Для этого необходимо оптимизировать различные процессы жизнедеятельности. Важно нормализовать сон и режим питания, отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность и замедлить старение. В идеале — сохранить молодость на долгое время. В биохакинге используются разные методы и подходы: формирование полезных привычек, медицинские методики и технологии, духовные практики, работа с сознанием и подсознанием. В современном мире люди часто сталкиваются с проблемой отсутствия качественного отдыха. Многие из нас не знают, как правильно отдыхать, чтобы по-настоящему расслабиться. Именно в этом нам может помочь биохакинг – он позволяет освоить навык полноценного отдыха. В программе Биохакинга в Бодруме вы получите все необходимые навыки для использования их в своей жизни в дальнейшем. В тоже время , мы против экстремальных видов биохакинга и рекомендуем только научно обоснованные методы, а лучше всего те, которые получили подтверждение в клинике.Свяжитесь с нами через форму на сайте и мы пришлём вам программу биохакинга для вас.